社会生活を送る中で、ときには避けられない迷惑行為に直面することがあります。
そんなとき、自分を守りつつ上手に対処する方法を知っておくことは非常に大切です。
今回は、自己中心的な相手への最適な対処法を紹介します。
【心の余裕をつくる】
予期せぬ迷惑行為に遭遇しても、まずは感情が昂らないうちに、落ち着くための一息をつきましょう。
少しでも心の余裕をつくる時間を持つことが、冷静な判断へと繋がります。
【感情の根底にある理由を見つける】
自分がなぜ悲しいのか、怒っているのかを深堀りしてみましょう。
その行為が自分のどの部分に触れたのかを理解することが、問題への対応策を見つける上で重要です。
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