【相手とのゆっくりとした対話】
不快感を覚えた際には、相手にその行動が自分にどのような影響を与えたのかを説明しましょう。
ゆっくりとしたペースで自分の気持ちを伝え、相手に理解を求めることで、双方の理解を深めることが可能です。
【周囲にサポートを求める】
「私が働く高級レストランで、幼馴染が彼女の誕生日を祝うため来店することになるも…
幼馴染の美人な彼女は、カジュアルすぎる服装でスマホばかり触り悪目立ちしていました…。
しかし再来店時、今度は“別の男性”と来店した彼女は予約制だと断るも強引に入店。
目を疑う行為でしたが、店長が即対応してくれて出入り禁止となりました。」（女性）
問題を抱えているとき、友人や家族、専門の支援機関からの支えを求めることが、心の重荷を減らす助けとなります。
いざという時に頼れる存在を持つことで、自分を守ることができます。
（Grapps編集部）
1 2