【関係に距離を置く選択も】
改善が見込めない場合や相手の行動が許せないときは、関係に距離をおくことも考慮しましょう。
自身の精神を守るため、無理にコミュニケーションを図る必要はありません。
【心の平和を守るために…】
「落ち込んでいた妻にフルーツタルトを差し入れた日、箱を開けた妻が突然大号泣し始めました。
驚いて中身を確認すると『なんだよ、これ…』と絶句…。
身に覚えのない『食べてください♡』という知人女性からのメッセージが添えられていたのです。」（男性）
他人に理解されなくとも、自身の感情に正直に生きる勇気をもちましょう。
今回紹介した対処法を取り入れることで、ストレスフルな状況への耐性を高め、より健全な精神状態を維持することができるはずです。
（Grapps編集部）
1 2