【夫の言動は詳細に記録して】
「夫のモラハラ行為でストレスになった私はお酒を飲み、意識のない状態に。
必死に息子が助けを求めるも、夫は「寝てるだけだから」と無視をしたんです。
直後、緊急事態に息子がママ友の家に助けを求めに行くという勇気ある行動をしてくれました。」（女性）
配偶者からの心理的な圧迫を感じた場合、あなたが思いがけずその状況に立たされたとき、自身の安全と将来を守るために、相手の不当な言動を詳細に記録しておくことが賢明です。
これは、もし必要となった場合、自身を守るための一つの手段となるでしょう。
精神的な安定を取り戻す道は簡単ではありませんが、準備と対策があれば、よりいい未来へと進むことが可能です。
（Grapps編集部）
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