人間関係で心地よさを求めているものの、知らず知らずのうちに他人を悩ませる行動を取ってしまうことがあります。
特に、親しい人からの問題行動は、大きなストレスとなりえます。
そんなイヤミな言動に遭遇した際に、どのように対応すればよいか対処法を提案します。
【内なる感情の整理を】
他者の思いやりの欠如に心が痛む時、最初に自分自身の感情を整理することが肝要です。
「悲しい」「怒っている」「裏切られたと感じている」といった自分の感情を明確に認識することが、適切な解決策への第一歩になります。
【信頼する人との相談を】
悩みを一人で抱え込んでしまうと、問題がより大きく感じられることもあります。
信用できる友人や家族に相談することで、心の負担を軽減することができます。
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