【自分の心の平和を守る】
他人の行動に影響されず、自分の心の安らぎを保持することも重要です。
ストレスを感じたら、一時的に距離をとるなどして、精神的なリフレッシュを図りましょう。
【必要なら専門の支援を探る】
「保護者会で、私とママ友の旦那さんで、親睦会の資料を配りました。
その瞬間ザワつき…『なによこれ！』とママ友と夫はその理由に気づき動揺が隠せない様子。
なんと、ママ友の旦那さんと協力して、2人の浮気の証拠写真を資料にコピーしておいたのです。」（女性）
他人の行動に振り回されることがあっても、こうした対処法を心得ておくことで、ストレスを軽減できるでしょう。
何かあった際には、適切な支援を求める勇気も大切です。
これらの対処法は、日々の生活において多様な状況に遭遇した際、自己の心を大事にしつつ、寛容な心を持って接するためのガイドラインとなるでしょう。
（Grapps編集部）
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