夫の浮気という痛みに直面し、心が折れそうなとき、あなたは1人じゃありません。
この記事では、そんな辛い時期を乗り越えるための対処法を紹介します。
【冷静さを保って状況を分析する】
夫の浮気の兆候に気づいたら、最初の一歩は落ち着いて事態を把握することです。
感情に流されがちですが、深呼吸をして、冷静に証拠を集めたり、具体的な出来事を時系列で整理したりすることが大切ではないでしょうか。
【信頼できる相手に相談する】
こんなとき、1人で抱え込むのは非常に辛いものです。
心を開ける友人や家族に相談することで、気持ちが楽になったり、第三者の視点で助言をもらったりすることが、次の一歩への糧となるかもしれません。
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