周囲からの予期せぬネガティブな言動に直面することは、誰にとってもストレスとなります。
とくに親しい関係内でのトラブルは、心の負担が大きくなりがちです。
本記事では、そんなときに役立つ冷静かつ効果的な対処法を紹介します。
【感情に流されず客観的に事態を捉える】
予期しない行動をとられたとき、最初に気をつけたいのが、感情に支配されずに冷静な視点を保つことです。
状況を俯瞰して評価し、何が最善の対策かを考える余裕を持つことが求められるでしょう。
【個人のプライバシーを尊重し、界を明確に】
問題が起きたとき、相手と自分との間に適切な距離を設けることが重要です。
不快な状況に対しては、自分の境界を明らかにし、尊重を促すことが、事態解決の一歩になります。
1 2