【証拠を揃えて】
職場などで繰り返される問題行動がある場合、その具体的な事例や証拠をしっかりと集めることが、有効な手段となります。
これは、問題を解決するために第三者を巻き込む際、その説得力を高める材料にもなるからです。
【妻のアレルギー食材を…】
「夫の作ったカレーを食べた瞬間、呼吸困難に陥りました。
直後『あなた、まさかリンゴ入れた…？伝えてたよね？』と聞くと『隠し味で入れた』と言い、その場から逃げたんです。」（女性）
必ずしも1人で問題に立ち向かう必要はありません。
信頼できる友人や家族、同僚に心情を相談することは、精神的な負担を軽減してくれるだけでなく、有力な解決策を見出す手助けにもなります。
ときには専門家の助けを借りることも、よりいい解決への道を開いてくれるでしょう。
理不尽な状況に直面した際は、自分自身を守るためにも、これらの方法を活用し、積極的に問題解決を図ることが重要です。
あなた自身の平穏な日々を取り戻すために、周囲の支援を得ながら適切な対応を心がけましょう。
（Grapps編集部）
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