【ストレス源を特定する】
ストレスを感じたときには「なぜ悩んでいるのか？」を自己問診してみることが大切です。
自分の感情や考えを整理することで、問題に対する解決策が見えてくるかもしれません。
【自分の感情を大切に】
「嫁イビリ義母は、孫の宝物を『ダサい』と嘲笑い、無断で取り上げました。
翌日、私が家出すると義母は青ざめて『あれは嫁イビリのボケだから！』と弁明…。
でも私は『笑えません』とだけ返し、電話を切ったのです。」（女性）
義母からの否定に立ち向かう過程は容易な道のりではありませんが、それぞれが直面する障壁を乗り越える力は、自分自身の中に確実に存在します。
重要なのは、自分の夢や感情を大切にし、理解されない時代も信じる心を失わないこと。
思いやりと忍耐をもって、自己の成長と理解への道を切り開いていくことです。
ときには距離を置きながらも、自身の伸びしろを信じ続けましょう。
（Grapps編集部）
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