【感情を整理し、前を向く準備を】
「結婚し1ヶ月ほど経ったころ、優しかった夫がモラハラになりました。
ですが一緒にやめたはずのマチアプの通知を見て1週間後…
私は『いや、待てよ？』と仕事を早退し、キッチンを覗くと女が立っていたのです。」（女性）
こんな体験をしたあとは、怒りや悲しみなど、さまざまな感情が押し寄せてくることでしょう。
重要なのは、これらの感情にしっかり向き合い、自分がどう前に進みたいのか、冷静に考える時間を持つことです。
心の内をじっくりと探り、自身と家族のために何が最善かを考える時間を持つことが、この困難な時期を乗り越えるためには必要です。
夫の行動への対処方法を見極めるには、まず自分自身の気持ちを理解することから始めましょう。
（Grapps編集部）
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