【サポートを求める勇気を持ちましょう】
一人で解決できない場合は、周囲の人々に助けを求めるべきかもしれません。
職場であれば上司や人事部、プライベートであれば信頼できる友人や家族に相談し、公的な場所での問題には関係者に相談するのが適切です。
【ストレスと上手に付き合うことの重要性】
「来客対応中、娘の泣き声がして慌てて駆けつけると、義母が牛乳アレルギーの娘にアイスを食べさせていて―！
すぐに病院へ向かい、命に別状はなかったものの、事情を知った夫に対し義母は『全部嫁のせいよ！』と堂々と責任転嫁。
しかし次の瞬間、娘が『ばあばがアイスくれた！』と真実を明かしたのです。」（女性）
予期せぬ出来事から受けるストレスには、ここで紹介した対処法やセルフケアが役立つかもしれません。
日々、他人との関わりは避けられないものですが、このような対応策を取り入れることで、自分自身を守り、心穏やかに生活するヒントを得ることができます。
（Grapps編集部）
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