【落ち着きを取り戻す工夫を】
自分に合ったリラクゼーション方法を見つけることで、ストレスの解消につながります。
趣味の時間を設けたり、リラックスできる活動を見つけ出し、心を穏やかに保つことが、心身の健康にもつながります。
【ときには他者の力を借りて】
「旅先の飛行機で大騒ぎする子どもを放置する親がいました。
『つまらない〜』と言いながら席を蹴られていたので困っていると…スッ…とCAさんがやってきてくれたんです。
すると『どうぞ！』と飛行機のおもちゃを出してくれて、子どもが一気に目を輝かせたんです！」（女性）
他人の不適切な行動に対峙したとき、周りのサポートが心の支えになることもあります。
冷静に事態を収め、ストレスを最小限に保ちつつ、人間関係を損ねることなく前に進めることは価値のあることです。
また、困難に立ち向かっているときこそ、信頼できる誰かに相談をする勇気を持つことが大切です。
（Grapps編集部）
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