どんなに近しい存在でも、価値観の違いや日々のストレスが重なれば、家族間でトラブルが起きることは避けられません。
大切なのは、感情的になる前にどう冷静に対処し、互いの信頼を取り戻すかです。
今回は、家族内のトラブルを乗り越えるための解決法を紹介します。
【問題を言葉にする勇気を持つ】
家族だからこそ、「分かってくれるはず」と言葉を飲み込んでしまいがち。
けれど、気持ちを伝えなければ、相手は気づきません。
落ち着いたタイミングで、自分の思いを率直に伝えることが第一歩です。
【感情よりも事実に焦点を当てる】
怒りや悲しみは自然なものですが、話し合いでは“何が起きたか”を冷静に整理することが大切です。
非難ではなく、「私はこう感じた」と自分の気持ちを主語にして話すことで、対話がこじれにくくなります。
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