PMSとは（Premenstrual Syndrome）の略で、日本語では「月経前症候群」と呼ばれています。 生理が始まる前に起こる、心とカラダのさまざまな不調のことで、生理が始まると自然に消えたり、軽くなるのが特徴です。近年は女性ホルモンの乱れや生活リズムの乱れによってPMSの症状を感じる女性が増えています。PMSを少しでも解消するための方法を紹介していきます。