日常生活のなかで、ときには周囲の人の思いもよらない一言や行動に傷ついたり、ストレスを感じたりすることがあります。
そうした状況にどのように対処すれば相手と自分自身の心地よい距離を保ちつつ、ストレスを最小限に留めることができるのでしょうか。
今回は、具体的な対処法をお伝えします。
【クリアな境界を引く】
たとえば、あなたが「友達や同僚からあまりに個人的な質問を受けて戸惑うことがある」と感じた場合、その関係での適切な距離感の大切さを認識することが重要です。
不快さを感じたら、その場で適切に断る方法を見つけることが、互いの快適な関係を保つために有効です。
【信頼できる人に相談】
配慮のない発言で親密さの境界を侵害されたときは、1人で抱え込まずに信頼できる人や機関に相談することも大切です。
心理的な負担を軽減するためにも、適切なサポートを積極的に利用しましょう。
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