【相手との対話を重ねる】
無神経な行為を行う人に対して、その行動がどのような影響をあなたにもたらしているのかを穏やかに伝えることをおすすめします。
これにより、相手も自覚することができ、相互の理解が深まることが期待できるでしょう。
【自身の感情を尊重する】
「同じタワマンに住むママ友から「安月給の旦那でよくここ住めたね(笑)」と、挑発されました。
夫を見下したことが許せず、夫の勤め先を告白した途端に青ざめたママ友。
周囲の反応が一変したことが、どうしても許せなかった様子でした…」(女性)
他人の期待に応えようとする余り、自分自身の感情は後回しにしがちです。
しかし、不快に感じたときはそれを表現することが、ストレスの軽減につながります。
これらの方法を取り入れることで、周囲の人との関係をよりよく築きながら、ストレスフリーな日々を送る手助けになれば幸いです。
(Grapps編集部)
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