日々の生活の中で、ときには周りの人たちからの過度な要求に翻弄され、精神的な余裕を失いがちになることもありますね。
そんな状況に立ち向かうための対処法を紹介します。
【自分の時間を守る境界線】
皆さんの中には「友人からのたびたびの相談やお願いが日常となり、自分だけの時間が確保できない」と感じている方もいるかもしれません。
このようなときは、自分と他人との間に明確な境界線を設けることが非常に重要になります。
【素直な気持ちを伝える】
他人からの要求によって負担を抱えた際は、遠慮せずその思いをストレートに相手に伝えることが大切です。
「近頃は忙しくて、すぐに対応できないこともある」といった形で、自分の現状や感じていることを正直に伝えましょう。
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