上手な断り方をマスターする
断るのが苦手な方でも、うまく断るコツを覚えることで、相手にも理解してもらいやすくなります。
「現在は対応できる状態にない」と自分の状況を説明する方法は、相手に寄り添った断り方といえるでしょう。
必要なら周囲に助けを求める
「突然空き巣被害に遭いました。
しかし、警察からは『盗まれたものはないようです』と言われ…。
不思議に思っていたのですが、このあと”悲劇”が起こるとは思ってもいませんでした。」（女性）
他人からの無理な要求に悩んだときは、家族や信頼できる友人に相談することも一つの対策です。
そうすることで、新しい対処法を見つけることができるかもしれませんし、自分だけがその問題に直面しているわけではないと知ることができ、心の負荷が少しでも軽くなるかもしれません。
（Grapps編集部）
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