信頼していた夫の浮気。その現実に直面したとき、そのショックは計り知れません。
この困難な時期をどう乗り越えればよいのか、心が受けるダメージを最小限に抑えるための対処法を紹介します。
【まずは自分の感情を認める】
夫からの裏切りは、怒りや悲しみ、そして混乱を生むでしょう。
これらの感情を抑え込むのではなく、一旦自分がどのように感じているかを認め、受け入れることから始めましょう。
【信頼できる人々の力を借りる】
この困難な状況を1人で乗り越える必要はありません。
信頼できる友人や家族からの助言や、必要であれば専門家のカウンセリングを受けることも検討してください。
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