【自己評価の重要性】
自分自身に積極的な認識を持つことは、他人の発言に影響されずに済むかもしれません。
自分の優れた点を知り、それを評価することが望ましいとされています。
【他人からの無理な要求には…】
「姉と焼肉食べ放題へ行くと、店員は義母の姉でした。
私たちが母の遺産を相続したと知っていたようで、わざと会計をミスし高額請求。
しかし、姉が「警察を呼ぶ」と告げた瞬間「あ…冗談よ」と笑って誤魔化すも、悪質すぎて呆れました。」（女性）
他人の不当な要求や振る舞いに直面した際は、正当な主張を最優先にすることが肝心だと言えるでしょう。
ここで紹介したステップを生活に取り入れることにより、どんな状況でも心のバランスを保つことが可能になるかもしれません。
自分を大切にし、心の平和を求める一歩として、これらのアプローチを試してみてはいかがでしょうか。
（Grapps編集部）
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