突然発覚した夫の浮気は、誰にとっても大きな心の傷となります。
この記事では、そんな痛みを乗り越え、自分との関係を見直し再構築するためのアプローチを提案します。
【事態を正面から受け止める】
「家へ戻ると、夫と見知らぬ女性が共にいる光景に出くわしました。動揺を隠し「これからどうしていきたい？」と静かに尋ねました」（28歳／女性））
浮気という突然の出来事に直面しても、動揺せずに現実を受け入れ、次に取るべき行動について冷静に考慮することが重要です。
【感情を正直に伝える】
「パートナーの裏切りを目のあたりにした瞬間、信頼が完全に壊れ去ったように感じました。自分がどれほど深く傷付いたか、率直な気持ちを伝える必要があると思いました」（32歳／女性）
自分の内面を偽らずに表現することが、これからの方向性を模索するための第一歩になります。
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