私たちは日々、他人の行動や態度によって心がざわつくことがあります。
このようなとき、自己保護のためにも、自分の心地よさを維持する方法を知っておくことが大切です。
今回は、周囲に困惑させられる言動を受けた際に、冷静かつ建設的に対処する手段を紹介します。
【適切な界線を設置する】
自己の価値を守り、健康的な人間関係を築くには、個人の境界をしっかり確立することが必要です。
周りから不適切な扱いを受けた場合、穏やかな口調で、しかし明確に自分の感情や境界を伝えることが大切です。
【感情を抑え、冷静に】
他人の言動にイライラさせられることもあるでしょうが、冷静さを保ち、感情的な反応を避けることが大切です。
問題の根本を理解し、話し合うことで、双方にとって納得のいく解決策を見つけ出すことができます。
【信頼できるサポートを求める】
1人で抱えきれないような問題に直面したときは、家族や友人、またはプロの助けを求めることも一つの方法です。
客観的な視点からアドバイスをもらうことで、問題への新たなアプローチが見えてくるかもしれません。
【家族間でも心配りを】
「義実家で同居早々、私と娘に入浴禁止を命じられてました。
しかしある日、帰宅した義母の手に探知機が…。
直後「ピーッ！」という音とともに、脱衣所から複数のカメラが見つかって。
「なんで…！」と家族一同、騒然したのです。」（女性）
家族であっても、互いの立場や感情を尊重する心配りが必要です。
日々起こる困難を乗り越え、より良好な人間関係を築いていくためにも、これらの対処法を心がけてみてはいかがでしょうか。
（Grapps編集部）