モラハラ夫から受ける精神的圧迫は、妻にとって耐えがたい苦痛です。
夫の不適切な行動や言動によって悩む女性は少なくありません。
今回は、崩れかけた夫婦関係を立て直す方法について考えてみましょう。
【自分の気持ちを伝える】
「他の人はもっと…」などと比較されると、心が痛むかもしれません。
そのようなときに大切なのは、自分がどう感じているかを「あなたがこう言うと、私はこう感じます」という形で伝えることです。
夫にあなたの心情を正直に伝え、相互理解を深めましょう。
【冷静な気持ちでコミュニケーションを】
モラハラ夫とのやり取りで、感情が高まることは避けられないかもしれませんが、そこで大切なのは冷静さを保つこと。
感情的になりすぎず、一度深呼吸してから話をするように心がけましょう。
お互い心を落ち着かせることで、より建設的なコミュニケーションが可能になります。
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